Lutter contre les troubles du sommeil

3 mars 2020

L’insomnie et les troubles du sommeil peuvent avoir de nombreuses conséquences sur la vie privée et professionnelle des personnes qui en souffrent.
L’insomnie touche 10 à 30% de la population adulte et 1 français sur 10 avoue avoir régulièrement recours aux somnifères. Le sommeil est pourtant une nécessité physiologique et les méthodes naturelles restent la meilleure option.

Une femme est assise dans un bain à remous, les yeux fermés.

L’hydrothérapie est une méthode thérapeutique, qui consiste à prévenir, traiter, voire soigner par l’usage de l’eau. L’hydrothérapie utilise les vertus de l’eau pour aider les personnes concernées à retrouver le sommeil.

Les vertus de l’hydrothérapie sont nombreuses. Reconnue par le milieu médical, elle connait un succès fulgurant. L’hydrothérapie agit directement sur les sources principales d’insomnie. Elle permet de retrouver une sensation d’apaisement. La sérénité et le calme s’en suivent.

Le massage par eau chaude dans votre spa Bluelagoonspas permettra à votre corps de se ralentir et de se détendre. Beaucoup d’utilisateurs de spas s’endorment plus facilement et passent une nuit plus agréable après une séance d’hydrothérapie.

Plusieurs études ont montré que le massage par eau chaude permet de réduire les tensions dans le bas du dos et dans la tête, mais permet également de soulager le stress, l’anxiété et la dépression rendant possible le sommeil réparateur. L’hydrothérapie accroît la sécrétion d’endorphine, qui est une hormone antidouleur et de bien-être.

Une bouteille de lotion, une serviette et une bougie sont sur une table.

Pour obtenir tous ces avantages, glissez-vous dans votre spa Bluelagoonspas juste avant d’aller vous coucher et profitez d’une séance de relaxation intense. Cela permettra de détendre vos muscles, déconnecter le mental et vous apaiser avant d’aller dormir.

Optimisez cette détente en ajoutant 10 gouttes d’huiles essentielles de lavande, de jasmin ou de camomilles. Ces huiles essentielles ont des propriétés anesthésiantes et permettent d’apaiser le stress et donc de faciliter l’endormissement.